関西学院大学体育会スキー競技部公式ホームページ

ブログリレーの途中失礼します。 ２回生の太田です。 先週土曜日は第３回目となる講義をしました。 今回は私生活でこれまでの取り組みに対する評価をさせたこと、グリーコーゲンローディング、クレアチンローディングの説明をしました。 評価の結果を見て、私生活において全体として何ができていて、何ができていないのかということがだいたいわかりました。 例えば、牛乳の摂取率は低かったです。 牛乳はカルシウムやビタミンなど豊富に含まれているので摂取するよう心がけて欲しいですね。 しかし、春から見てだいぶ変...